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[组图]办公室锻炼法：春季健身之男性篇

CCTV.com 2009年03月20日 17:25 进入体育论坛来源：央视网整合

扶桌脚蹲腿运动

动作要领：走到桌旁，两脚打开，与肩同宽，左手撑住桌边，右手向最前方水平伸直，保持重心向下，深蹲；或两腿一前一后，交叉下蹲，用腿部力量控制身体重心于半蹲状态。

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