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[组图]办公室锻炼法：春季健身之男性篇

CCTV.com 2009年03月20日 17:25 进入体育论坛来源：央视网整合

振奋精神活动腹部

动作要领：双手撑住沙发，膝关节弯曲抬起，收腹；或重心下沉，身体呈90度夹角，收紧腹部肌肉。

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