谨以此片献给长期战斗在IT一线，毛发稀疏，并患有颈椎增生，腰间盘突出，大肚腩的同志们！此运动适合于用办公室的各个角落，走廊、厕所（异性厕所除外）均可，得空了就跟着做一下，在全球金融危机经济不景气的环境下，让我们全力以赴把身体锻炼好！时刻准备着！
随着工作和生活节奏加快，很多职场人出现了不同程度的亚健康状况。平时工作忙，很难抽出时间进行健身锻炼是主要原因。其实，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。另外做做办公室瑜伽，也可以让肌肉更有平衡感。
办公室男性长时间在电脑前长坐不动，下班疲于应酬而缺乏体育锻炼。不良的生活方式不仅会让白领们工作效率降低，更严重的是会形成颈椎病、鼠标手。因此，在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要。
白领丽人整天端坐于办公室内，难免会腰酸背痛，弄不好还会得慢性疾病。因此，在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要，这里简单介绍“桌边瑜伽”，帮助职场女性缓解疲劳。
