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谨以此片献给长期战斗在IT一线，毛发稀疏，并患有颈椎增生，腰间盘突出，大肚腩的同志们！此运动适合于用办公室的各个角落，走廊、厕所（异性厕所除外）均可，得空了就跟着做一下，在全球金融危机大环境不景气的环境下，让我们全力以赴把身体锻炼好！随时准备着！
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