首页 > 体育频道 > 办公室健身 > 正文
第六节:揉捏耳垂:用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。
责编:李斐
相关热词搜索: 办公室 职场白领 休闲放松 保健操 分步详解