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《冰球小课堂》第十一集:陆地训练-快速伸缩复合训练
来源 : 央视网 2021-04-07 11:13 内容简介
《冰球小课堂》第十一集:陆地训练-快速伸缩复合训练
简介
来源:央视网 更新时间:2021年04月07日 11:13
  • 视频简介
    冰球对于腿部力量与爆发力要求比较高,但是青少年儿童不适合进行大重量的抗阻训练,所以我们可以通过快速伸缩复合训练来提升运动员的腿部基础力量与下肢爆发力。在训练器械的运用下,青少年儿童的训练不会显的很枯燥,单腿的快速伸缩复合训练不仅可以增加肌肉力量,同时还可以提升运动员的本体感觉能力,增加神经肌肉控制,加强稳定,从而提升运动表现。本集由原国家冰球队体能教练魏威带领大家学习相关训练方法。
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主要内容

央视网消息:冰球对于腿部力量与爆发力要求比较高,但是青少年儿童不适合进行大重量的抗阻训练,所以我们可以通过快速伸缩复合训练来提升运动员的腿部基础力量与下肢爆发力。在训练器械的运用下,青少年儿童的训练不会显的很枯燥,单腿的快速伸缩复合训练不仅可以增加肌肉力量,同时还可以提升运动员的本体感觉能力,增加神经肌肉控制,加强稳定,从而提升运动表现。本集由原国家冰球队体能教练魏威带领大家学习相关训练方法。

编辑:叶翔 责任编辑:金晓辛
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