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跑步课堂⑬：跑量越多越好？跑步小白该如何开练？

来源 : 央视网 2020-09-04 08:25 内容简介

跑步课堂⑬：跑量越多越好？跑步小白该如何开练？

简介

来源：央视网更新时间：2020年09月04日 08:25

视频简介

中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，第13集：不少人以为，跑步跑得越多效果越好，其实不然！盲目追求跑量，只会增加受伤风险，与运动目标相匹配的跑量才最好。

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主要内容

央视网消息：中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，第13集：不少人以为，跑步跑得越多效果越好，其实不然！盲目追求跑量，只会增加受伤风险，与运动目标相匹配的跑量才最好。

编辑：叶翔责任编辑：金晓辛

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