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跑步课堂⑫:跑后拉伸有什么门道?试试这些实用技巧
来源 : 央视网 2020-09-02 10:59 内容简介
跑步课堂⑫:跑后拉伸有什么门道?试试这些实用技巧
简介
来源:央视网 更新时间:2020年09月02日 10:59
  • 视频简介
    中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频,第12集:跑步不拉伸,后果很严重!拉伸能有效缓解肌肉、韧带、关节紧张,加快身体恢复,消除疲劳感,从而减少或避免不必要的运动损伤。这里有套简单高效的拉伸动作,请收好!
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主要内容

央视网消息:中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频,第12集:跑步不拉伸,后果很严重!拉伸能有效缓解肌肉、韧带、关节紧张,加快身体恢复,消除疲劳感,从而减少或避免不必要的运动损伤。这里有套简单高效的拉伸动作,请收好!

编辑:郑红伟 责任编辑:金晓辛
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