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德约科维奇分享保持“大心脏”秘诀 坚持呼吸练习

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来源:今晚报  |  2020-04-28 09:11:32
今晚报 | 2020-04-28 09:11:32
原标题:德约科维奇分享保持“大心脏”秘诀
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        今晚报讯:(记者:张璐璐)本赛季,ATP男单世界第一、塞尔维亚天王德约科维奇一直保持着良好状态,他不仅在2020首届ATP杯赛上带领塞尔维亚队夺得冠军,还在澳大利亚网球公开赛决赛中鏖战五盘战胜蒂姆,夺得澳网第八冠。近日,小德分享了可以保持一颗“大心脏”的心得体会,他透露自己做“冥想”这件事已经保持了10年。

        德约科维奇介绍:“呼吸练习其实比大家想象的更有用处,正确的呼吸节奏是理解和改善我们心理、身体和情绪状态的关键。当我需要平静的时候,我会这样做,以便于自己可以有更多的活力。冥想是我个人为了保持健康所做的事情。当今社会,我们所收到的信息都超负荷地占据着大脑,冥想这件事情我已经做了10年了,在赛场内外都很有用。”

编辑:王宇 责任编辑:王晓遐
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