关掉电视、电脑、空调、电灯……欢迎来到宁静的夏夜，在渐进昏暗的家中，我们能做些什么呢？
烛光爱心餐
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试试给家人准备一次烛光晚餐吧？浪漫、有趣还很方便！
准备物品：蜡烛3~5支、背景音乐（声音不要太大）、鲜花装饰
Tips：
夏季食品应避免油腻和辛辣，多选用一些新鲜、清淡的材料。
准备的时候注意量入为出，不要造成浪费。
可以尝试一次生机素食。生机饮食的基本观念是——不吃人为破坏或污染的食物,譬如含农药、防腐剂、化学添加物、辐射等的食物;也要避免吃精致加工的食品。最好食用天然有机肥料栽种的天然植物性食物,尽量生吃新鲜洁净的蔬菜、水果、核仁、种子、海藻类等,并多吃各种五谷杂粮,配合各种天然的保健饮料。此外,要以少油、少盐、少糖的原则及少量多餐的方式来进食。
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