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生命不息 运动不止



与云朵共舞,与阳光嬉戏,把整个大自然当成你的健身房!

在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里,应该走出家门...



如果你停止运动,你的生命就会在不知不觉中慢慢终结!

生命对于我们每个人而言是宝贵的,也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙...



把自己的身体当作能量发动机,将热气球烘上天空——能量来源于运动!

人体是一个蕴含着奇特机能的有机体,拥有无穷无尽的能量...

如何在不同条件下跑步

如何在不同条件下跑步


跑步是人们喜受的体育运动,每天坚持跑步既锻炼意志又增强体质。可是在什么时间、什么天气、什么气象条件下跑步,才能达到最佳的锻炼效果呢?  

篮球运动健身须知

篮球运动健身须知


打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动...

攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”

攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”


被称为“岩壁上的芭蕾”的攀岩运动,是最锻炼人勇敢、顽强和坚韧不拔精神的运动。攀岩中最明显的体会是平衡,所以手、脚的放置点和配合相当重要。

高尔夫球,绿色健身的革命

高尔夫球,绿色健身的革命


喜欢高尔夫运动的人,都是看重开阔和独特的球场,风景宜人中,即使只是在练习场也会有不错的心情收获。毕竟赏心悦目的视野带给人们的刺激...

户外瑜伽 融化绿色春天

户外瑜伽 融化绿色春天


在崇尚健康生活的今天,运动绝对是时髦的。如果,你的健身“简历”至今一片空白,那么,显然有些“落伍”了。让身体动静结合,让身材无可挑剔...

冲浪瘦身 激流中的狂喜

冲浪瘦身 激流中的狂喜


夏日,什么方法瘦身最酷,美国美眉们会告诉你:冲浪。冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水, 靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。

游泳对人体的锻炼价值

游泳对人体的锻炼价值


游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用...

赛马掀起草原全民健身潮

赛马掀起草原全民健身潮


早晨6点,苏醒的西乌珠穆沁草原躁动起来,扎营在成吉思汗撩望山附近的100多匹蒙古马开始向起点聚集。每次赛马比赛都是草原上的重大时刻...

滑雪也是一种生活态度

滑雪也是一种生活态度


当我渐渐深入社会,自然便悄悄离我远去,当我懂得如何做人,我却渐渐失去人的光彩。我们的生活似乎越来越依赖理性,而我却在慢慢迷失自我...

自行车 燃烧脂肪的快乐旅行

自行车 燃烧脂肪的快乐旅行


在国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。近年...

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