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心意六合拳之熊形拳

CCTV.com  2009年04月03日 10:05  进入体育论坛  来源:央视网综合消息  

  熊生山野,是猛兽之一。形状顽钝,实际性并不愚,且具有拙中藏巧的能力。攀登树木,常和鹰隼为敌。它的项力特大,敢和虎豹作斗。本拳取它这一本能特长,演练而成拳,命名为熊形拳。

  熊形拳在人体内,能使阴气下降还于丹田,能复纯阳之气升头项。拳谬,则影响脾胃不和,两肩无力,学者不可忽视。

  要领

  阳生阴降,气血舒畅,起如挑担,顾法为长。

  歌诀

  接近待取外柔内刚,先守后攻转弱为强;宽胸实腹降阴升阳,竖项熊膀顾法为长。

  练法

  1、由横拳出势。先把前锋左手收回,自右侧顺胸心上钻,高和口齐拳心向里。右拳收放在心部,作防守的准备。同时左足收而复出往前寸步,有先发制敌之意。此时,要挺腰,竖项、两肩端平,有起如挑担之意。两眼上视,注意敌攻。

  2、落势。两手同时下落变掌,左足寸进右足跟进的同时,右手在前,左手在后,右攻左守,向下向前抓拿。有如拗步劈拳和拗步鹰形。此形也可称“鹰熊合演”。

  须要说明的:熊形的练法有二。一、有起势没有落势,主要是以守为攻,先要防身化敌之力,取胜不伸。二、鹰熊合演,是阳升阴降,顾打同用之法。

  3、换势。接上势右足进步,右手变拳自左侧顺胸心上钻,高和口齐拳心向里。左手变拳钻放在心部,作防守的准备。有先发制人之意。落势同前,唯左右互换。

  4、回身势。左足在前则右后转身,右足在前则左后转身。如左足在前,右后转身180度,同时右拳从左侧顺心胸上钻,左拳放在心部,臂以伸仍曲,而不向外打,是以守为攻,取胜不伸。右足寸进,左足跟进,同时,左拳变掌前伸抓打,右手变掌防守,实为顾打同用之法。

  5、收势。巡回练习不拘多少,练习只要到了原地,就可以收势,动作同前。

责编:侯智勇

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