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心意六合拳之鹞形拳

CCTV.com  2009年04月03日 09:58  进入体育论坛  来源:央视网综合消息  

  鹞是属于猛禽的一类动物,身体比鹰较小,羽翼刚健,在空中滑翔能持久不怠。鹞目光锐敏,无微不瞩,登技入林,更是它的本能特长。本拳即取它的这一特长,演练而成拳,命名为鹞形拳。

  鹞形拳在人体内能收心藏气,本拳能束身缩体,躲闪伶俐。鹞形拳练的顺了,能收先天之气,入于丹田。练的谬了,则心怒气乖,身体拘束不灵。

  要领

  身体活泼,束展迅速,入林似梭,登枝更巧,起落有准,用膀撞打,避实击虚,不怕强敌。

  歌诀

  束身而起藏身而落,穿梭入林扑撞爪捉;内敛元气外束身廓,唯小唯巧鹞形自得。

  练法

  1、由横拳出势。先把左臂收回,用手反拿敌小臂,同时左足迅速左扣,用右臂尺骨斩截对方之臂,立即将右足提起和左足合并。

  2、落势。用膀撞打的同时,右足向右前方进步,右臂前伸,形成挑顶入林之势。

  3、换势。先把右臂收回反拿敌手腕或小臂,同时右足迅速右扣,用左臂尺骨斩截对方之臂,立即将左足提起和右足合并。用膀撞打的同时,左足向左前方进步,左臂前伸,形成挑顶入林之势。如是互换练习,不拘次数。

  4、收势。巡回练习,到了出势地先退右足后退左足,成立正姿势。

责编:侯智勇

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