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心意六合拳之鸡形拳

CCTV.com  2009年04月03日 09:56  进入体育论坛  来源:央视网综合消息  

  鸡是野禽而变成家禽的一种动物。力大于身约有数倍,尤其腿足之力,更是强健。最善单足支撑全身,名为金鸡独立。又有振翼奋斗之勇敢。鸡在迅跑之中,两足均为提踩的动作,不论地形多么凸凹高低复杂,甚至在光滑的冰上,均能迅跑,就是其具备,金鸡独立,飞速奔跑中均为提踩,高度掌握身体平衡的特殊本能所决定的。本拳即取它这一本能特长,演练而成拳,命名为鸡形拳。

  鸡形拳,能起足跟之气使之上升,能使头顶之气使之下降,且能散真气于四体之中。拳顺,可以补脑补髓,下可医腿足疼痛。如拳谬,使人脑力不足,健忘,手足麻木不仁。学者应慎之,必在内行拳家指导下练习。

  要领

  昂首提胸,神气贯顶,提腿翻足,进步磨胫。真气内存,以智胜勇,提踩有力,腿快足灵。

  歌诀

  提胸下腰练鸡腿,任督循环注丹田;提膝望怀踩有力,发人玄妙在其间。

  练法

  1、由横拳出势。敌人从左侧攻我左手先锋,我即用以柔制刚之劲向彼拿把,同时,右足迅速前进过左足,伸出右手攻打敌人。提左足并于右腿成右金鸡独立,手要和足齐起。敌从右侧攻我,我即用顾中有打的方法,缩中有打的妙艺,右手收回卸彼之力,左手从右手上打出,左足前进,成手打足踩的一致动作。要点:此时务必挺腰、提肛、竖项、头领,身体不可动摇,往前一直而行。两手常摩擦,两足踝紧贴,意在不容彼有插手立足的地方。但手足出入,必由中道,以免失误。

  2、落势。左手左足在前,是应敌顾法,右手右足上前,是攻敌打法成右金鸡独立,右手左足同攻。左手左足、齐落成手打足踩之落势。

责编:侯智勇

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