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心意六合拳之燕形拳

CCTV.com  2009年04月03日 09:54  进入体育论坛  来源:央视网综合消息  

  燕是候鸟,来去都有定时,体小翼长,嘴短足健,尾分歧叉,善于飞翔,闪避折转,非常灵活,尤具燕子抄水之特殊本能。本拳即取它这一特长,演练而成拳,命名为燕形拳。

  燕形拳在人腹内,能取肾水和心火相济,能活动丹田之气,充塞周身。若拳顺,则四窍开,精神足,脑筋强。如拳谬,则丹田气滞,身体拙重,经脉涩滞不通。

  要领

  身体灵动,伸缩莫测,运用腰脊,气血顺行,束长如一,肾水充足。

  歌诀

  翻身抄水提肾固腰,闪身亮翅降心补脑;钻天观顶抄水视足,提取肾精燕形冠甲。

  练法

  1、由横拳出势。先将应敌的左手收回,右手从左臂下伸出,刁拿对方手腕成领手之势。同时,身体向右后转仰,右臂肘用力随身从右面画一圆形。左手顺左腿下势从左足上钻出,形成燕子合翅。进右足成剪步,右手从下而上撩打,形成燕子抄水。上左足,右手顾上,同时左拳随左足崩出,成左顺步炮拳。再上右足钻拳,成燕子钻天势,打击对方的面部。

  2、落势。燕子钻天势将要成的时候,手足向下齐落,攻打对方成为落势。左右互换练习。

  3、回身势。身向左后转,即伸出左手,顾背后来敌防敌进攻。同时右手从左臂下钻出刁拿对方手腕,身往后闪,画一立体圆和前法相同,动作一样。

  4、收势。巡回练习到出势的地方,先退右足,后退左足,把两足并齐,成原来立正姿势。

责编:侯智勇

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