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心意六合拳之马形拳

CCTV.com  2009年04月03日 09:51  进入体育论坛  来源:央视网综合消息  

  马现成家畜,原系野生草原山野,是食草类动物。马体力健壮,四蹄如铁,疾奔如飞。如遇敌时,宗尾乱乍,踢撞爬扒,敢和虎豹作斗。后成家畜,性情良驯,任重致远,持久不怠。一旦上阵,奔跑迅猛,有疾蹄之功(铁蹄的意思)。本拳即取它这一本能特长,演练而成拳,作为御侮之用,命名为马形拳。

  马形拳练人体脾脏,脾藏意,脾动大力攻。马形拳练的顺了,则意定气平,有毅力有持久力,耐力强。拳练谬了,则意妄气乖,缺少信心和耐力,动作缓慢,手足不灵。

  要领

  提气用力,合于意气,节制呼吸,施于四体,双拳齐出,俯身崩击,意定理直,气势磅礴。

  歌诀

  丹田提气由腮崩出,唯力唯德疾蹄爬踢;肺脾舒畅调节呼吸,心存良骥勇猛攻击。

  练法

  1、由横拳出势。左手和左足在前,右手和右足在后,前者应敌,在后者防守。敌从左侧进攻,我先寸左足,扼敌前进,复急进右足,有义马引路之意。然后,再进左足攻敌,双掌变拳由两腮打出,但要两拳相平,不可一高一低,拳由口落闭住五行,一顾一打不可分离。

  2、落势。两手起钻落翻;护腮而下,成阳盖阴打的拳势。

  3、回身势。左足在前,则右后转身;右足在前,则左后转身。转身的动作和虎形相同。

  4、收势。巡回练习,到了出势的地方,先退右足,后退左足,两腿并拢靠齐,还于原地。

责编:侯智勇

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