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心意六合拳之龙形拳

CCTV.com  2009年04月03日 09:43  进入体育论坛  来源:央视网综合消息  

  龙是最灵、最神的爬虫类动物。身长气壮,升降自如,且有搜骨之法。本拳即取它这一本能特长,象形取意,演练而成拳,命名为龙形拳。意欲使人身体伸缩、曲折自如,收升降灵敏运用莫测的效果。其劲起于承浆和虎形的气轮回相接。此拳练顺了,可使心火下降,身体灵活。练的逆了,就要阴火烧身,动作呆滞,学者不可忽视。

  要领

  升降自如,盘绕曲折,身势空穹,如沾细雨,如披清风。全身化劲,注意心神,不拙不滞,搜骨法精。

  歌诀

  无意无必火潜水腾,人我莫测气概犹龙。松如绳系精微四布,忽隐忽现如蛟似龙。

  练法

  1、横拳出势。提起左足尖向左斜横,足心离地,足小趾着力。右足扭直,足掌着地,足跟提起。两臂起如肩平,左手收回,右手前出,随曲就伸,引进落空。小腹放在左腿上,两目注视前敌。右手大、食、中三指向前爪拿,就如龙下降一样。同时头领虚顶,含胸实腹,穹腰束胯,提肛挺项,引气注于丹田,徐徐四达,至于五心(两手足心和头顶心),心平气和,不可用拙力、怒气、填胸助长。

  2、换势。由前势右手收回,复向前伸出右手,同时腰中挺劲,两肋齐举,身向上升。两足前后互换,如龙高起的形状。落下时,前足先落,后足后落和前势一样唯左右互换,右手收回,左手探爪,小腹放在右腿上,左手大、食、中指向前爪拿,如龙形下降一样。换势时,头随身上顶,腿随手向上,下腭微向前伸上提,成手顾足踢之势。反复练习次数不拘。

  3、回身势。收势仍还原出势,右手左足在前,则身向右后转,仍把右手伸出顾敌,用左手打出,形成龙形之势。巡回练习到出势的位置,还原收势。收势动作同前五行拳收势,后均不重复详述。

责编:侯智勇

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