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宅家过球瘾!林书豪录视频亲身示范家中锻炼方法

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来源:央视网  |  2020-02-20 09:38:19
央视网 | 2020-02-20 09:38:19
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央视网消息:北京时间2月19日,CBA联赛由于新冠肺炎影响仍在休赛期中,北京首钢外援林书豪发布视频,在视频中他亲身示范,教授大家在家中进行锻炼的方法。

林书豪晒出的这则视频,他将其称为“宅家过球瘾”,视频开场只见几个大字映入眼帘:这段时间我们不能放弃,不能休息!在家里,我们还要追求最好的自己。紧接着教学的主角林书豪登场,只见他躺在一块瑜伽垫上进行了训练教学。

一组动作之后,林书豪还进行了“移动版”的平板支撑训练,细心的书豪不但教授训练动作,还为球迷们注明了每组动作做多少。此外,移动平板支撑还被衍生出了更多动作,比如侧卧动态的平板支撑。

视频的最后几个大字写道:我在家里、酒店或篮球场进行这三种锻炼,没有健身房,没有问题!除了通过社交媒体晒出视频外,林书豪配上了一组文字,并为武汉加油。“继续追梦。继续训练。继续支持武汉!”他写道。

编辑:卢芳菲 责任编辑:王晓遐
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