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“世界最强女斗士”带你一起练起综合格斗

体育资讯来源:央视网 2018年05月22日 15:31 A-A+ 二维码
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        央视网消息:在不久前结束的路德国际综合格斗大赛中,来自巴西的加比·加西亚在面对俄罗斯军用武术冠军维罗尼卡·福田时,无论在远距离重拳对攻、近距离摔跤还是地面技的较量上都完胜对手,最后完成了一场裸绞降服,彻底为“世界最强女斗士”之名盖棺定论。

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        加比彰显了女性强悍的一面,但是,她是70亿地球人才出一个的身高188cm,110kg,拿过多次巴西柔术世界冠军的“最强女斗士”!也因综合格斗包容了巴西柔术、泰拳、散打、摔跤、擒拿等,内涵广泛,使之成为现在人们健身的一个必选项目。

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        那么学习综合格斗能有什么样的好处呢?
健美塑形有妙用
        练习综合格斗,对于减肥和提升个人体能、体力都有很好的效果。综合格斗技术特点多样,踢打摔结合,可以帮助人们塑型,肩背的肌肉、韧带、腰腹都可以得到有效的锻炼。
舒缓心情有效果
        把压力通通打出去、踢出去、摔出去,是综合格斗深受喜欢的原因之一。他迎合了人类处于重重压力之下,需要打击东西的自然天性。很多人面临着家庭,事业不同的压力,自己的情绪调节能力又比较差,那么来到健身会所,打打拳、踢踢腿,自然成了非常好的选择。
时尚有趣惹人爱
        现在,越来越多的明星也加入了格斗健身的行列,怎样更接近你的“爱豆”?当然是跟他们做一样的事了。一起健身打拳吧!

        那么问题来了,学什么?我们给您如下建议。拳击、散打、巴西柔术都要练,上肢动作、下肢动作结合。上肢中专注于直拳、勾拳、摆拳,兼修劈拳、掌、肘、格挡等一些特定动作;下肢中精研前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及膝部动作。总体原则是——从简单到复杂,循序渐进,不断坚持,超越自我。

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我要纠错编辑:于惠子 责任编辑:王静
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