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[教学]双手撑地抬臀 锻炼上肢肌肉力量

发布时间:2018年03月19日 15:16 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[教学]双手撑地抬臀 锻炼上肢肌肉力量 央视网消息:双手支撑抬臀部,又被称为“反式俯卧撑”,每个人根据自身情况,在腰腹部有酸胀感,双臂发热时停下。
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