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孙杨提速心切短训求高效 凌晨四点奔向训练场

体育资讯来源:北京青年报 2018年02月21日 08:03 A-A+ 二维码
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北京时间2月20日,也是抵达澳大利亚的第二天,孙杨不加调整便开始了训练,可以说是马不停蹄。据孙杨的指导教练郑坤良对北京青年报记者透露,孙杨的训练过几天将会逐渐加量,因为赛季将近,他必须进行有针对性的练习,上强度、攻专项,将会与此前在昆明训练的节奏有所不同。   

孙杨和教练郑坤良以及另一位同组中的队员是大年初三晚上从上海出发的,抵达悉尼时已经是10个多小时之后了。19日当天,在两名队员休息调整时,郑坤良教练一刻也没闲着,忙着整理行李、安排住宿、收拾住所、联系当地训练游泳馆等各项繁杂的后勤工作。此次孙杨的训练地点与以往有所不同,并不是在黄金海岸,而是就在悉尼。因为更换了地点,所以即便是孙杨从2007年起就基本未曾间断过赴澳训练,已经数不清是多少次去澳大利亚进行海外集训了,但这次还是要面对一些新情况。好在出发之前郑坤良和教练组已经做了一些准备,避免了抵澳之后的手忙脚乱。此次训练组赴澳一行一共4人,除了郑坤良、孙杨以及另外一名年轻队员之外,还配备了一名后勤保障人员,主要是负责解决大家的伙食问题,这样可以保证孙杨训练之余没有后顾之忧,可以吃到可口的饭菜。据郑坤良教练介绍,这次孙杨在澳大利亚的训练将会与此前在昆明的训练有很大不同。在昆明的冬训是保持着普通的训练强度即可,为外训做准备,而在悉尼的训练将会从有氧转向专项,要保证高强度。谈到具体是什么专项时,郑坤良介绍说,“主要是针对400米和800米自由泳的练习,800米自我们绝不会放弃,而且练习800米也可以带动400米能力和成绩的提高。”在去年的布达佩斯世锦赛上,孙杨夺得了200米和400米自由泳决赛的金牌,但是800米自由泳并未完成卫冕,业内业外曾有不少人认为随着年龄的增长,孙杨可能会转为主攻中距离自由泳乃至更短距离,放弃长距离,但现在看来,因为800米自已经被列为东京奥运会的正式比赛项目,孙杨并不会轻易放弃这个项目。虽然在保持200、400米自由泳世界顶尖水平的同时还要坚持800米自由泳的专项练习非常之难,但2020年东京奥运会或许是孙杨的最后一届奥运会,他不会让自己留下遗憾。

去年12月初孙杨从澳大利亚回国参加国际泳联年度颁奖庆典时人们都注意到了一个有趣的情况,就是孙杨的皮肤被澳大利亚盛夏的太阳晒得黝黑,他自己曾开玩笑说额头上再加一道月牙就是包公再世了。但这次的情形也会有所不同,因为南半球的季节现在已转为秋天,太阳也不像几个月前那么毒辣,3月底回国的时候就算再黑,也不会超过上次泳迷们见到的模样。而且通常孙杨去澳大利亚训练都是持续6周到8周的样子,这次是下限的6周时间,属于“短训”。但无论训练期的长短,孙杨每天至少两训是雷打不动的。2月20日(大年初五),孙杨已经开始了日常的训练,而且起得很早,他曾经说过,“科比见过凌晨四点的洛杉矶,我见过凌晨三点五十分的澳大利亚。”这已经道出了孙杨在澳训练的艰辛,未来一个半月,他将一直坚持这个节奏。(记者:刘艾林)

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