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[教学]完美身形打造:下肢训练箭步蹲之负重

发布时间:2018年01月24日 14:45 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[教学]完美身形打造:下肢训练箭步蹲之负重 央视网消息:负重箭步蹲要领:当我们腿迈出去,找到合适的宽度后,整个身体向下蹲,同时保持握哑铃的手垂直向下,让后腿的膝关节尽可能接近地面。
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