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[教学]运动生活化 不靠健身房的“三二一”训练法

发布时间:2017年11月29日 13:38 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[教学]运动生活化 不靠健身房的“三二一”训练法 央视网消息:没有健身房,用弹力带在家里一样可以锻炼,特别可以锻炼到特别缺乏运动的上肢。同时,专家还带来一套“三二一”锻炼法,帮助大家提高心肺功能。
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