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[跑步]乳酸堆积怎么办 保持心率区间有益处

发布时间:2017年09月22日 15:13 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[跑步]乳酸堆积怎么办 保持心率区间有益处 央视网消息:相信大家都有运动完后浑身疼痛的困扰,那是因为肌肉产生了乳酸无法排出,堆积在了身体里面。要解决这个问题,跑步时就要注意保持最适宜自己的心率区间。那这个心率区间究竟是怎么算出来的呢?
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