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[科普]千金难买老来肉 爬山有利于增肌吗?

发布时间:2017年09月20日 16:13 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[科普]千金难买老来肉 爬山有利于增肌吗? 央视网消息:老年人应该利用哑铃、弹力带等,多做一些抗阻运动,以维持肌肉的生长。同时,健步走、爬山、太极拳基本不负重,不能算很好的增肌运动。
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