跑马拉松天气很重要 影响马拉松比赛的气象因素

体育资讯来源：央视网 2017年09月15日 11:48 A-A+
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       央视网消息：影响马拉松比赛的气象因素主要有以下几个方面：
 
        气温：在炎热的环境中，运动员出汗多，从而大量丧失水分和钾、钠、钙、镁等矿物质，若得不到及时补充，就可能发生脱水现象；天气炎热，人容易疲劳，体力消耗也就更大。当然，气温太低也不行，低温让人血管收缩，肌肉战栗，容易导致抽筋，甚至休克。 
 
        气压：低气压对马拉松比赛的影响同样不可小觑。气压比较低时，运动员会感到胸闷，喘不上气，必须大口呼吸，跑起步来非常吃力，大口喘气还会使体内水分丢失更快。一般来说，气压越高，越有利于发挥。 
 
        湿度：空气太干燥不行，因为马拉松比赛过程中，运动员不能随时补给水分；太湿润也不好，如果天气热，湿润的空气会阻隔运动员的身体散热。而说起空气湿度，就要提到降水，降水对马拉松比赛的影响同样需要一分为二地看待，雨太大显然不行，但在毛毛雨中跑步却是最舒服的，能帮助运动员加快散热。 
 
        风力：风也会影响马拉松比赛。侧风太大，跑起来吃力；迎着大风跑，速度自然快不了；顺着大风跑要好一些，但被大风吹着感觉也不太舒服。最好是微风，既有利散热也不阻碍发挥。 
 
        日照：阳光照射也会使运动员体温升高，更重要的是太阳红外辐射使运动员散热能力降低。云量反映阳光照射的多少，阴天最有利于创造好成绩。