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[误区]深蹲是不是练翘臀最好的方式?

发布时间:2017年08月17日 13:57 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[误区]深蹲是不是练翘臀最好的方式? 央视网消息:深蹲只要是训练了人的臀大肌,但我们的臀中肌、臀小肌也需要多参与进锻炼,才能更好地塑造翘臀。因此,臀桥、硬拉等,对臀部也能起到很好地刺激作用。
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