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[科普]举手测试 了解肩关节柔韧性

发布时间:2017年08月15日 15:25 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[科普]举手测试 了解肩关节柔韧性 央视网消息:有氧能力、力量和柔韧性,是人体体适能三个重要的方面。随着年龄的增加,我们的柔韧性能力在愈发下降,就容易导致老年人摔跤等问题。本视频中,专家教您如何自测肩关节柔韧性,并且讲述如何把柔韧性训练融入日常生活中。
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