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[科普]HIIT正热 什么是高强度间歇性训练

发布时间:2017年07月26日 14:45 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[科普]HIIT正热 什么是高强度间歇性训练 央视网消息:HIIT,一种减脂效果极好的高强度间歇性训练。它通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期组合训练,使你的有氧和无氧系统同时运转,从而同时取得有氧和无氧的训练效果。
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