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[科普]健身减肥如何少走弯路?

发布时间:2017年07月18日 14:59 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[科普]健身减肥如何少走弯路? 央视网消息:间歇性高强度运动能有效减脂,高低强度交替运动能更有效地调动心肺功能,还可以减少运动时间。做40分钟间歇性的高强度运动,基本可以相当于中低强度慢跑90分钟。除此之外,视频中还为大家介绍了其他一些健身减肥的高效诀窍。
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