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[科普]健身遭遇平台期? 多吃多玩多睡先

发布时间:2017年07月12日 16:05 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[科普]健身遭遇平台期? 多吃多玩多睡先 央视网消息:遭遇平台期,可以多吃一些富含膳食纤维、优质蛋白质的食物。同时多休息并配合一些小范围,帮助身体恢复,以进入二阶段的训练。
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