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[教学]上胸训练技巧——杠铃卧推

发布时间:2017年07月10日 15:33 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[教学]上胸训练技巧——杠铃卧推 央视网消息:杠铃卧推一直是练胸大肌最有效的方式,但是不正当的发力方式,可能会让三角肌抢了胸大肌太多的比重。另外,在调解斜板的时候,要注意不能让肩膀往前,一般25度角就很合适。
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