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[教学]防止脊椎侧弯 侧平板支撑的正确姿势

发布时间:2017年06月07日 15:00 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[教学]防止脊椎侧弯 侧平板支撑的正确姿势 央视网消息:侧平板支撑主要是锻炼我们的(脊椎抗侧屈)核心力量,运动中负责侧屈的肌群做等长收缩来防止脊椎侧弯。
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