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[教学]练出腹肌马甲线 平板支撑的有效训练

发布时间:2017年06月07日 15:00 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[教学]练出腹肌马甲线 平板支撑的有效训练 央视网消息:平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。
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