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[蕙兰瑜伽]智慧箴言 感受姿势提高专注

发布时间:2017年02月14日 15:59 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[蕙兰瑜伽]智慧箴言 感受姿势提高专注 练习瑜伽时提高专注力,感受姿势可以使练习达到一定的效果。把注意力集中到自己的动作上,并注意动作在你身上产生的感觉,去体会身体微妙的感觉,这样才能收到瑜伽姿势的最好效果也能使身心得到最大的放松。
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