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[蕙兰瑜伽]简易系列迷你练习 伸展和排毒

发布时间:2017年02月14日 16:05 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[蕙兰瑜伽]简易系列迷你练习 伸展和排毒 首先,两手撑起身体,跪地,让两大腿和两臂垂直于地面。吸气,凹下脊柱,提高臀部,呼气,拱背,弯下头。连续交替这两个动作。
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