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[冰雪课堂]Smith教你玩转双板滑雪 热身

发布时间:2016年12月10日 15:17 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看视频


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[冰雪课堂]Smith教你玩转双板滑雪 热身 本视频主要介绍了滑雪前的热身运动——拉伸,最主要的是要拉伸大腿肌肉,保持上身和胯部不动,轻轻摆腿,注意不要拉伤,然后躺下,脚踝放在膝盖上,抱住脚尽量往胸口压,这样可以拉伸臀部和背部,当然在拉伸后还要活动活动腿,这样滑雪一开始不会受到阻碍。
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