张琳：大赛结束和朋友唱K放松

张琳：大赛结束和朋友唱K放松	张琳：自己知道自己成熟了
张琳：买流行运动鞋犒劳自己	张琳：游泳也是个技术活儿

以下为视频实录：

    主持人：央视网的全运特别节目——李宁全运会客厅。那今天来的可以说是老朋友了，如果你看了就会知道，因为之前也有来过我们这里，那这是张琳，这是我们的映红教练，欢迎两位。

    张琳：大家好。

    主持人：好的，那刚刚张琳是从《风云会》上下来，录制现场很辛苦，关于一些比赛的问题我想也不用我去多言，大家去看节目就可以了，我们这里问点节目没有的东西，比如张琳之前吃了什么，有多大的牛排。因为张斌老师拿了一块秤给张琳要秤体重，结果发现体重没有什么变化，但其实张琳这段时间是累了，瘦了，映红老师就说他是因为吃了很多东西，那吃了什么？

    张琳：吃了很多，那天还在说吃了这么大的牛排。

    主持人：这么大的牛排。

    陈映红：估计今天这顿饭应该是他这十几天来的应该是最多的一次。

    张琳：最多的一次，最饱的一次。

    主持人：可能是因为比赛完了。

    陈映红：对，有胃口了，因为比赛前他都没有胃口，我估计这顿饭可能顶你几天呢？

    张琳：我估计比赛八天，基本上一顿饭吃了总量的80%左右。

    主持人：啊，那之前都吃些什么呢？

    张琳：之前吃的比较少，就吃一点馒头就差不多。

    主持人：这就是因为吃得太多会影响比赛吗？

    陈映红：不是，他没有胃口，本身的脾胃不太好，在这之前前面有点拉肚子，所以一下子肠胃一直老不好。

    主持人：这样。

    陈映红：一吃一点他就不行。

    主持人：那他这样吃那么少会影响比赛吗？

    张琳：还好嘛，因为平时的比赛也会吃得会少一点，因为比赛嘛，不想让自己很沉，所以吃得也是比较适当。

    主持人：这样子。那之前还说，透露了昨天去唱K了，唱歌，是教练一起去了吗？

    陈映红：没有。

    主持人：教练没去。

    陈映红：跟他这帮朋友吧。

    主持人：跟朋友一块去了。

    张琳：对。

    主持人：就你们自己去，就玩了多长时间？

    张琳：就玩了一个半小时，因为太累了，因为比赛结束了，马上大家就要各自回各自地方了，所以我们稍微聚一下，然后就回来了，因为大家也比较累。

    主持人：这样子，那教练昨天晚上在干什么呢？比赛也比完了，张琳也出去玩了。

    陈映红：昨天等于是，等于我这个团队有六七个人，确实也很辛苦，这十多天来也一直在跟着我们一块，所以我们从来，从比赛前到昨天的结束就没有出去过，吃过夜宵什么，每天晚上都到十二点多大家休息，都很累，觉得这次完成任务了，应该感谢一下大家，因为可能回去，今天早晨五点多他们全走了，所以我觉得大家一块坐一坐，所以就十点多钟，等于我也忙完十多点钟，我们才出来大家再一块坐一坐，聚一聚。

    主持人：昨天关键是各自聚各自的，教练那边聚一聚，张琳那边自己出去玩一玩。那我看刚刚节目里，张琳说在赛场上风景最好的还是观众那一块，是北京的观众，有北京专门过来的吗？

    张琳：不是。

    陈映红：都是运动员，我们自己队里的。

    主持人：都是队里的，难怪风景最好。还有张琳说你可以用“成熟了”来形容这次，为何解“成熟了”？

    张琳：因为有很多人觉得我昨天输掉比赛，然后丢掉金牌，其实大家可能看到都是表面，其实我自己内心，我知道自己到底是怎么个样子，怎么回事，所以我觉得用“成熟了”，如果我自己当记者让我自己来评价我自己的话，可能我就要写“张琳成熟了”。

    主持人：成熟了，还是走自己的路让别人说去吧。那我们节目组给你准备了你的偶像哈哥特的照片，你当时看到那个照片，我都没有想到张琳站起来就说这张照片是什么时候什么时候的，你是对他每一个细节都记得很清楚吗？

    张琳：其实对他也比较，其实我跟我们教练一直很欣赏他。

    主持人：教练也是？

    陈映红：对。

    张琳：然后对于他我们还是很喜欢，很尊重的这么一名选手，因为他那张照片，因为也是剃了光头，他只有在2004年奥运会的时候才剃了那个光头，所以那个照片一看就知道是什么时候。

    主持人：起来就介绍，然后我们这边，哇，张琳很厉害。那这里我是小小的听到了，刚刚也跟教练求证了一下，就是张斌老师随意带了一句，说你很关注流行运动鞋，然后教练说前几年的事了，就前几年是关注哪些鞋？

    张琳：就是关注一些限量版的一些，有很多。

    主持人：就只要是限量版的你都喜欢收集吗？

    张琳：不是，是我特别喜欢的然后才看，有的可能会买下来。

    主持人：那游泳运动员会不会穿鞋要稍微少一点在水里？

    陈映红：没有，他平时生活中就得穿，其实印象最深的，其实应该也买得最贵的，当时我们是在零几年的日本。

    张琳：06年的。

    陈映红：06年日本公开赛，他得了奖金，所以当时就，因为当时那双鞋几千块钱，哎哟，他说，他也问我，他说陈教练，我能不能拿这个钱买一个，后来我一想，这是你比赛挣来的，而且就是说可以作为一件礼物可以留着，我就允许他了，当时他在日本买了两双鞋。

    主持人：买了两双鞋，也好几千，当时买的时候心疼吗？

    张琳：还行，挺开心的，因为首先比得也还不错，然后挣了一些奖金，然后当时就去买鞋了，因为当时很喜欢鞋。

    陈映红：因为可以留着纪念。

    张琳：也是对自己的一种鼓励。

    主持人：我觉得这个挺好，拿奖金去买一些鞋，自己喜欢，留下来。我觉得有一个信号特逗，张斌老师把瑞士球拿下来，张琳不由自主地说你们准备的还真充分。那个球太软了是吗？

    张琳：对。

    陈映红：对，太软了以后不好做动作。

    张琳：气不足。

    主持人：我看那球都已经压成这样子了，平常的话还是差不多圆一点。

    张琳：平常那个气肯定要很足的，最起码，那个球太软了。

    陈映红：气要足以后，张琳整个人坐在上面脚腾开以后，他还可以在上面做动作，完了还掉不下来，对，他是要这个平衡。

    主持人：那这个太软了，往上一坐都凹进去了。

    陈映红：对。

    主持人：这样子，这个球的训练是谁？

    陈映红：整个身体的用力，核心力量的用力，是练这个，一般人我们要是这块力量不行，肯定一站上去肯定就倒，控制不了，球越硬其实越不平稳。

    主持人：越不容易，所以之前我们看观众就想这球那么软，他估计能坐的住，但是在动的时候。

    陈映红：对，他就做不到了。

    主持人：而且我看张俊给他去指导的时候，就把腰脱平。

    陈映红：对。

    主持人：那块腰腹力量也有专门练到，我们同事就说，哎呀，一用上腰了，估计就不行，果然腰一脱平，他就不行了，平常这方面腰上面？

    陈映红：游泳运动员核心力量是很关键的，因为在水里面你游的时候，很多游的，身体位置比较好，就是核心力量比较强，差一点就乱扭，水中阻力就很大。

    主持人：这也是技术，刚刚我听那个指导也说了，说现在要流行技术储备流派，张琳现在是要走这个路线吗？

    张琳：不是说走不走这个路线，而是说游泳其实一直以来都是这个路线，其实刚才我教导已经说了从波波夫那个年代，波波夫其实他从八几年就开始，其实他那个技术让世界泳坛对于这种技术有很多的反思，所以大家现在一直都在注重技术。

    陈映红：可能很多人，可能是对这种技术不是很关注，觉得我有训练水平就行，但是随着你年龄的增长，你体力的下降，你总会有，就是在累的时候他的技术就会显现出来，这个时候技术好跟技术不好的人，最后两个人剩五米，肯定技术好的人上去。

    主持人：是吗？

    陈映红：技术不好的人就增加阻力，乱扭，动作身体不稳定，技术就变形以后滑不下水，这个时候就体现出谁技术好谁能取胜，是这样的。

    主持人：之前我们看陈教练说他转身的时候不太好，这个有针对这个在进行训练吗？

    陈映红：对，这个是这次我们比较成功的一个，就是从昆明回来以后吧还有六周的时间，我们专门拿了世锦赛最好的这种优秀转身，完了再结合张琳的这种转身，这个我觉得首先应该感谢段局，段局给了很好的一个启示，他说你看，人家就把世界上最好的发球，寰前，后场这种技术，因为段局喜欢打寰球，然后再把我的拍完了跟他对比，你就一目了然，原来我在哪儿是有问题的，所以我当时也得到这个启发，以前我们在做，但是没有这么细化，所以没有真正地做到位。段局那天说完以后，我真的是把世界上的拿回来，然后把张琳这次比赛的我全部拿着同步在进行，每一帧每一帧放。

    主持人：一帧一帧放。张琳也有看吗？

    陈映红：对，因为我那天上午研究半天以后，我也看到一些问题，回来就跟张琳聊，王湛他也在看，确实我们发现原来张琳在很多细节上是有很大问题，因为现在可能还不是特别成熟，但已经有见到很大的效果，这次比赛很多人说，张琳一转身好很多，确实是，我们从训练，就是从比赛的这种技术分析出来看也确实提高了不少，这个是我们对这次比赛最成功的一个，我们也很高兴。

    主持人：说得我也很高兴。那好的，由于时间有限，我们张琳和教练还没有吃饭，在这里跟网友先打了一个提前量了，当然希望网友能够继续关注我们，也希望能够继续关注张琳，也能够关注我们的映红教练，因为是美女哦，希望你们再来作客，那我们下期节目再见了，我是李悠，拜拜。

责编：朱新蕊